Fitnessbyaagaard Reviews 154

Frederik er super dygtig og dedikeret. Har du spørgsmål eller ændringer i forhold til træningen eller kost .. så er Frederik hurtig til at svare og ændre på tingene 😄
Er nu små 3 måneder ind i mit forløb og er super tilfreds med resultaterne og har indset at jeg er stærkere både fysisk men også psykisk 😁 De faste ugentlige beskeder fra Frederik vil helt sikkert give dig et smil på læben .Han er et fantastisk positivt menneske og en super coach at have med på sidelinjen. Vil helt klart anbefale Frederik til andre .

Nu har jeg været ved Frederik i knap tre mdr. Og den generelle oplevelse er hurtigt respons. Hurtige tilpasninger og han er mega god til at heppe og motivere.

Mit forløb har budt på en masse udfordringer både arbejdsmæssigt og privat. Og selv der har Frederik været motiverende. Forstående og hurtig til at tilpasse og justere. Han tror virkelig på en. Han tror på man kan mere. Samtidig med Han går op i kroppen ikke skal presses mere end hvad godt er. Når man føler man slet ikke rykker sig nok og der sker for lidt og er opgivende. Kommer der en forklaring som man forstår og et godt motiverende skub så man har blod på tanden igen.

Mit forløb ved Frederik har mindet mig om hvor meget mere jeg kan. Man er ikke et nummer i køen. Han er dedikeret i ens forløb. Han tjekker op på en. Og han VIL virkelig at man lykkedes. Og har forståelse for det psykiske og fysiske mindset hænger tæt sammen.

Og jeg ELSKER de resultater jeg har opnået indtil videre.

Frederik har virkelig rigtig godt fat i den motiverende samtale og for mig betyder at jeg hurtigere komme ud af en dårlig spiral af dårlige tanker og følelser og giver mod og motivation til at kæmpe videre imod at nå mit mål 🤩

Mere af det tak 🤩👌🏻
Hermed min varmeste anbefaling 👌🏻🤩

Havde egentlig startet et forløb, som desværre ikke passede til mine behov grundet nogle misforståelser. Jeg fik lov at stoppe det uden at være bundet til de 7 måneder og Frederik var rigtig hjælpsom.

9 måneder før jeg kontaktede Frederik, havde jeg netop fået konstateret cøliaki, og skulle indstille mig på, at jeg resten af mit liv skulle leve glutenfrit. Jeg havde behov for at lande i det, og jeg var lidt nervøs for at kontakte Frederik, for jeg var bange for, at han ikke kunne hjælpe mig, når kosten skulle laves glutenfri.

Jeg blev taget imod med åbne arme, og alle mine retter på kostplanen er enten naturligt glutenfri, og ellers har Frederik lavet retten om, så min version er glutenfri🤩

Frederik er utrolig sød, motiverende og så er han ALTID positiv. Frederik så muligheder, hvor jeg så begrænsninger. Det var et KÆMPE skridt for mig at kontakte Frederik, men jeg har ikke et sekundt følt mig forkert på hans team, eller fortrudt, at jeg startede i forløb hos han. Og så griber han mig på de hårde dage.

Jeg har været i forløb i 4 måneder nu, og jeg har endelig fundet ud af, at jeg med Frederiks hjælp, kan overgå mig selv uge efter uge. For under en uge siden var min opdatering til ham: “Jeg har jo tidligere taget alt for lidt vægt på i øvelserne i fitness, fordi mit hoved sagde, at jeg ikke kunne tage mere.” Frederik har givet mig en tro på mig selv, som jeg aldrig før har haft.

Han svarer altid hurtigt, han justerer både trænings- og kostplanen til efter ens ønsker, og så er han rigtig god til at lytte.

Jeg kan derfor kun give den varmeste anbefaling til Frederik🫶🏼

Kan varmt anbefale et forløb ved Frederik . Han er dejlig jordnær og kanon dygtig . Han lytter til sine klienter og gør sit for at skræddersy forløbet så det passer ligepræcis det man har brug for .
Mit første mål var at kunne lukke min brudekjole og nu 9 kg lettere er den faktisk næsten for stor og er ikke færdig med mit forløb endnu 👏🏻

Han er mega god, og laver en plan efter ens eget behov, og det er mega fedt.
Hvis man er i tvivl om noget kan man altid skrive til ham, og hvis man vil have byttet trænings øvelser eller madopskrifter ud så gør han det 🥳
Er mega glad for jeg startede på det her forløb 🥳

Jeg startede i forløb hos Frederik, fordi jeg i én del år har arbejdet med min krop efter, at have brækket nakken som gjorde jeg blev lam fra halsen og ned, men fik ikke rigtig de ændringer som jeg gerne ville, i forhold til balance og kontrol + styrke for netop, at kunne kompensere for min permanente skade og min dårlige balance.
Hans ingangs vinkle til tingene, er bare fuldstændig genial - Der er plads til, at man kan tage til arrangementer i forløbet og stadig holde planen imens man hygger sig, træningen er tilpasset så man får lige hvad man kan holde til OG bliver presset ud over kanten for, at udvikle sig til det bedre, samtidig med, at man har fuldstændig ro i sig selv, når man har hans støtte på ALLE fronter der kan være i forløbet!
Har været i forløb med Frederik i lidt over 3 måneder nu og vi skaber fuldstændig VANVITTIGE resultater, uge efter uge, som jeg slet ikke ville have troet, ville være mulige i min situation, så hvis man gerne vil blive den bedste udgave af sig selv, så vil jeg love dig for at du nok skal være i de BEDSTE hænder du overhovedet kunne forestille dig! Intet er umuligt.

Jeg kan varmt anbefale Frederik som personlig træner. Han er ikke bare super dygtig og professionel, men også virkelig god til at motivere og skabe trygge rammer. Træningen er altid tilpasset mit niveau og mine mål. Man kan virkelig mærke, at han brænder for sit arbejde og sine klienter!

🚀⚡️
Frederik = en ægte vibe!!!🤜🏽🤛🏽

Det er virkelig en fornøjelse at arbejde sammen med Frederik. Han skaber kun god energi, og virkelig rar at samarbejde med. Jeg har følt mig kun set, hørt og forstået hele vejen igennem. Han er både super professionel, men også chill på samme tid, hvilket gør forløbet trygt, motiverende, og faktisk meget hyggeligt, ligemeget de forskellige udfordringer man går igennem som menneske.

Han lytter og tilpasser tingene, så det giver mening for dig. Forløbet er ikke bare noget standard, man mærker tydeligt, at han går rigtig op i det han laver.

Hvis du overvejer at starte forløbet hos Frederik…DO IT. Du får bare ikke en coach, men du får en ven/bro/træner, der hepper på dig hele vejen 💥💥💥

Det har været det bedste valg i laaaang tid at blive en del af Frederiks team.
Jeg har længe gået og prøvet at komme i gang med træningen, men det var svært at få sammensat et program selv. Så har jeg længe fulgt Frederik på Instagram og var inspireret af alle udtalelserne om ham og hans positive tilgang, og de taler sandt alle sammen.
Frederik laver træningsprogrammer, der er lige til at gå til og han er altid med i baggrunden og svare på spørgsmål eller hjælper til med at justere. Jeg er vild med, at træningerne bliver logget og sendt afsted i appen, og at han altid giver positiv og konstruktiv respons. Madplanerne er også til at gå til, han vil altid hjælpe med nye retter, hvis der er behov.
Dette forløb er det rette til mig, hvor det ikke altid kan lade sig gøre at komme til træning med en træner fysisk til stede, men jeg er også glad for, at jeg kan mange af øvelserne på forhånd. Dog er dette ikke en nødvendighed.
Frederik er virkelig altid positiv i sine feedbacks og det er jeg vild med.

Jeg har nu været i forløb hos Frederik i omkring 2 måneder – og det har ærligt talt gjort en større forskel, end jeg havde turdet håbe på. Allerede på så kort tid har jeg opnået ekstremt gode resultater, både fysisk og mentalt.

Frederik er ikke bare en træner, der deler programmer ud – han er en person, der forstår at møde én i øjenhøjde, lytte og skræddersy forløbet efter ens behov og mål.

Noget jeg især har sat pris på, er hvor dygtig han er til at tilpasse kostplanen efter, hvad jeg faktisk kan lide at spise. Det hele føles realistisk og til at holde – og det gør en kæmpe forskel i længden.

Træningen handler ikke kun om kroppen – det handler også om at bygge disciplin, struktur og selvtillid op. Frederik er virkelig god til at skabe et trygt og motiverende rum, hvor man både tør give den gas og være ærlig, når det er svært.

Hvis du leder efter en træner, der kan hjælpe dig med at rykke dig – ikke bare i fitnesscenteret, men også i hovedet – så kan jeg ikke anbefale Frederik nok. Jeg glæder mig allerede til at se, hvor langt vi kan komme sammen herfra.

Tak, Frederik – du har gjort en kæmpe forskel.

For mig har det været rigtig fedt at arbejde med Frederik.
Han er indbegrebet af positivitet og er altid klar med hep efter en træning eller justering, hvis jeg har brug for det.
Frederik har hjulpet mig med at skabe et solidt fundament, som jeg selv kan arbejde videre med. Han har skubbet mig ud på en rejse, som jeg havde brug for. En rejse mod et bedre mig. Og jeg er allerede godt på vej. Det er én selv, der gør indsatsen med både kost og træning, men opmuntring, støtte og vejledning har for mig været guld værd. Og der har Frederik præsteret til en guldmedalje.
Frederik har en evne til at få mig til at mærke efter, hvad jeg har brug for og så derefter agere på det og justere, så jeg kan arbejde mod den fremgang, jeg ønsker.
Frederik har også god forståelse for kroppen og hvordan den fungerer. Også kvindekroppen og det betyder virkelig meget i sådan et forløb, synes jeg.
Jeg er toptilfreds.

Jeg er ovenud tilfreds med mit forløb hos Frederik. Frederik er ekstrem nærværende og holder hvad han lover. Hele forløbet tilpasses så det passer til dig, dine behov, din hverdag og dine evner, og han står altid klar med et skulderklap og et godt råd.
Jeg er ikke en gang halvvejs i mit forløb og jeg har allerede, næsten, nået mit mål.
Jeg har sammen med Frederik skabt resultater jeg ikke selv troede jeg kunne. Jeg ser virkelig frem til hvad det kan blive til, når forløbet når sin ende!
Kostplanen skræddersys og det hele er nemt og smager godt - og er også familievenligt.
Frederik hjælper dig med det du ønsker, og ligger du kræfter i, vil du overstige dine egne forventninger.
Frederik har hjulpet mig til at være stolt af mig selv og det jeg kan udrette.
Men havde ikke kunne gøre det uden ham.
KLAR anbefaling herfra.

Frederik er virkelig en kompetent træner, som formår at gøre det overskueligt at få træningen til at passe ind – også når man har en travl hverdag. Hans tilgang er ligetil og til at holde fast i på den lange bane. Derudover er han meget nærværende, tilstede og motiverende. Samtidig deler han masser af inspirerende, nemme og sunde opskrifter, både i sit forløb og på Instagram, som gør det nemmere at få gode vaner ind i hverdagen. Jeg kan kun anbefale ham!

Jeg kan klart anbefale Frederiks forløb til alle andre der ønsker at ændre deres livsstil og opnå sine fitness mål! 🤩 Det er absolut den bedste beslutning jeg har taget for mig eget helbred, og efter blot 2 måneder kan jeg se og mærke forskellen! Fredrik er stort set altid tilgængelig og hurtig til at svare på appen, og så er han fantastisk dygtig til at berolige og støtte når der er behov for det 🥳🥳🙏🏼

Nu har jeg været i forløb med Frederik i lidt over 2 måneder og det er den bedste service jeg nogensinde har fået. Ikke nok med at man får nogle helt fantastiske madplaner, så er han altid motiverende og giver nogle gode råd! Man kan skrive uden problemer og kan få lavet noget om hvis der er noget man ikke kan lide
12/10 anbefaler Frederik!! FANTASTISK PERSON OG TRÆNER!

Jeg har altid været skeptisk over for online træningsforløb men Frederik har virkelig ændret mit syn. Han tilpasser alt efter mine behov og skaber et trygt og motiverende forløb.

De ugentlige check-ins og hans beskeder, når man har gennemført dagens træning, giver et kæmpe boost. Og madplanen? Yum! Nem, lækker og overskuelig.😋

Jeg har fået et sundere forhold til træning og fitnesscentret føles slet ikke så intimiderende længere. Jeg føler mig næsten som en pro i øvelser og maskiner, jeg før holdt mig fra. Jeg har lært, at jeg er stærkere, end jeg troede.

Det vigtigste? Tallet på vægten er ikke alt det handler.

Glæder mig til resten af forløbet 💪🏾🤩

Frederik er en chef uden lige.

Jeg startede mit forløb med tankerne om at få de basale og en god trænings guide og noget hjælp med kost, men Frederik er meget mere end bare det.

Frederik er nok et af de mest positive mennesker jeg længe har oplevet, hvis man selv har en dårlig dag og skriver punkterne til ham eller ytre sig om noget, så lytter han og hans svar tilbage er altid positivt og han kan vende ens besked til det bedre på få ord.
Han har fået mig til at indse mange værdier i mig selv, men også været med til at udfordre mig selv og give mig mod til at tage de her udfordringer op.

Af hjertet vil jeg sige tak til ham, og til alle andre der sidder og ikke ved hvad de skal stille op eller har spørgsmål til ham, så giv det et skud, han skuffer bestemt ikke.

Tak for dig Frederik.

Kan klart anbefale Frederik som coach og støtte.
Han er top motiveret og det smitter af. Og så kommer der svar/respons hurtigt