Ho seguito con Patrizia un percorso di Mindfulness della durata di quasi 3 mesi. In questo percorso strutturato Patrizia mi inviava degli esercizi da svolgere (circa 3 alla settimana): poteva trattarsi di una meditazione guidata, della visione di un video, di un esercizio di respirazione, di scrittura espressiva. Tutti gli esercizi sono ben spiegate richiedono pochi minuti ed è molto fattibile farli. Ho trovato questo percorso coinvolgente e molto utile per riflettere su tematiche importanti; lo consiglio a tutti, anche a chi non ha mai meditato o si approccia per la prima volta a questo tipo di percorso, inoltre Patrizia è molto disponibile e vi accompagnerà passo dopo passo.